DATA: 15 maggio 2022- Domenica

L’Ayurveda, scienza della longevità, possiede il know-how per ritardare i processi di invecchiamento in modo naturale, e per prevenire e gestire i disturbi cronici. Il corso presenta le strategie anti-invecchiamento, i Rasayana (rimedi ringiovanenti), gli alimenti, le erbe, gli oli e le pratiche Yoga, per mantenere il corpo e la mente agili e vitali.

ORA: 9.00 alle 15.50

DOCENTE: Gaetana Camagni, docente Corso per adulti del Cantone.

DATE:

• 06 marzo 2022- Domenica
  
• 10 aprile 2022- Domenica
  
• 07 maggio 2022- Sabato
  
•  22 maggio 2022- Domenica

Si svolgeranno pratiche di yoga, respirazione e rilassamento. Le speciali sequenze di respirazione inducono uno stato di benessere e di rilassamento, simile allo stato meditativo. Il canto dei mantra facilita la centratura e attiva i centri energetici (chakra). È un percorso adatto a persone di tutte le età. Se la meteo lo permetterà, seguirà una passeggiata alla cascata Piumogna o alla Madonna delle Rive (facoltativa e gratuita).

ORA: 9.00 alle 11.50

DOCENTE: Anna Camagni-Poletti, docente Corso per adulti del Cantone.

DATA: dal 26 gennaio 2022- tutti i mercoledì

Corso adatto a tutte le persone che intendono intraprendere un’attività dolce che aiuti a ritrovare la forma fisica, sciogliendo le tensioni ed aiutando a risvegliare la forza mentale per gestire lo stress ed indurre un rilassamento profondo. Si concluderà ogni lezione con rilassamenti guidati.

ORA: 19.00 alle 19.50

DOCENTE: Chiara Strozzi, docente Corso per adulti del Cantone.

DATA: dal 24 gennaio 2022- tutti i lunedì

Se desideri iniziare la giornata con una nuova energia, questo è il corso che fa per te! Andremo a risvegliare e tonificare il corpo in modo dolce ma efficace. Impareremo inoltre a lavorare in armonia con il respiro per favorire l’equilibrio tra corpo e mente.

ORA: 9.30 alle 10.20

DOCENTE: Chiara Strozzi, docente Corso per adulti del Cantone.

DATA: Settembre-Giugno 2021-2022 -TUTTI I VENERDÌ

NOME: Hatha Yoga

lo yoga che unisce esercizio fisico con esercizi di respirazione, adatto a tutti con l‘obiettivo di portare equilibrio tra corpo e mente

ORA: 9.00 alle 10.30

DOCENTE: Barbara Cappelletti ,Insegnante formata con il metodo Pranayoga Method© scuola triennale di Hatha Yoga Hamsa-Svizzera (500 ore)