AYURVEDA & YOGA PRIMAVERA 2024 Week-end DETOX a Faido
DATA: 22-24 MARZO 2024
3 giorni dedicati al benessere e alla cura di sé con l’Ayurveda & lo Yoga,
che da millenni donano salute fisica e serenità interiore
ORGANIZZATORE: Gaetana Camagni,Ayurveda & Yoga, gaecamagni@gmail.com – tel. 0762174277
Corso di PILATES
DATA: 2023- 2024 tutti i giovedì
Il corso permette di conoscere, correggere, controllare e definire la propria postura rinforzando la muscolatura del tronco. Porta ad una maggiore consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. Ottimo per prevenire dolori alla schiena ed incrementare il benessere quotidiano!
ORA: 18.15 alle 19.00
DOCENTE: Manuela Rigo, docente Corso per adulti del Cantone.
Corso di Hatha Yoga
DATA: 2023- 2024 tutti i lunedì
Corso adatto a tutte le persone che intendono intraprendere un’attività dolce che aiuti a ritrovare la forma fisica, sciogliendo le tensioni ed aiutando a risvegliare la forza mentale per gestire lo stress ed indurre un rilassamento profondo. Verranno trattate Asana (posizioni) classiche dell’Hatha Yoga, Pranayama (tecniche respiratorie) e Mudra (movimenti delle mani). Si concluderà ogni lezione con rilassamenti guidati.
ORA: 19.30 alle 20.20
DOCENTE: Simona Gemetti, docente Corso per adulti del Cantone.
Hatha Yoga
DATA: 2023 – 2024 TUTTI I VENERDÌ
NOME: Hatha Yoga
lo yoga che unisce esercizio fisico con esercizi di respirazione, adatto a tutti con l‘obiettivo di portare equilibrio tra corpo e mente
ORA: 9.00 alle 10.30
DOCENTE: Barbara Cappelletti ,Insegnante formata con il metodo Pranayoga Method© scuola triennale di Hatha Yoga Hamsa-Svizzera (500 ore)